میوه

برای پیشگیری از ابتلا به کرونا تغذیه و خوراک بسیار می‌تواند مفید باشد. رابطه مستقیمی بین نوع تغذیه و سیستم ایمنی بدن وجود دارد. سیستم ایمنی مجموعه ای از سلول ها و اجزایی است که باعث حفاظت بدن در برابر بیماری ها شده است.

اگر جويای راز افرادی هستید که به ندرت دچار سرماخوردگی مي شوند، بايد بدانيد آنها علاوه بر خواب منظم، رژيم غذايی سرشار از ميوه و سبزيجات تازه دارند. مصرف میوه های مناسب تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه كاهش دفعات و شدت سرماخوردگی دارد.

میوه ها نقش مهمی در تامین مواد معدنی و ویتامین در بدن ایفا می کنند. در ایام روزه داری در ماه رمضان، خوردن میوه های مناسب نقش مهمی در آبرسانی بدن دارد.خوشبختانه میوه های آبرسان در هر فصلی وجود دارد، از این میوه ها می توان به هندوانه و آناناس اشاره کرد.